최악의 미세먼지가 계속되는 가운데 수도권에서는 6일 연속 미세먼지 저감조치가 시행됐다.

이에 따라 식품의약품안전처에서는 일상생활에서 지킬 수 있는 미세먼지·황사 대처법을 공개했다.

​

◇미세먼지 방지 마스크 세탁 및 재사용 금지

미세먼지 방지 마스크는 ‘보건용 마스크’로, 일반 마스크와 달리 미세입자를 걸러내는 성능을 갖고 있다.

보건용 마스크는 세탁하면 모양이 변형돼 기능을 유지할 수 없으므로 세탁하지 않고 사용해야 하며,

한 번 사용한 제품은 먼지나 세균이 오염돼 있을 수 있어 재사용하지 말아야 한다.

또 수건이나 휴지 등을 덧댄 후 사용하면 밀착력이 감소해 미세입자 차단 효과가 떨어질 수 있다.

착용 후에는 마스크 겉면을 만지지 말아야 한다.

보건용 마스크는 입자차단 성능을 나타내는 ‘KF80’, 'KF94', 'KF99' 등이 표시돼있는데, KF 뒤에 붙은 숫자가 클수록 미세입자 차단 효과가 더 크다.

그러나 차단 효과가 클수록 숨쉬기가 어렵거나 불편할 수 있어 제품을 선택할 때는 미세먼지·황사 발생 수준, 개인별 호흡량 등을 고려하는 것이 바람직하다.

​

◇콘택트렌즈보다 안경 착용

미세먼지나 황사 발생 상황에서 외출 시 눈이 따갑거나 이물감이 느껴지면 눈을 비비지 말고 인공눈물 또는 세안액을 사용해 눈을 깨끗이 세척하는 것이 바람직하다.

안약을 사용하기 전에는 반드시 손을 깨끗이 씻고, 안약 용기의 끝이 눈꺼풀이나 속눈썹에 닿으면 오염될 수 있기 때문에 주의해 사용하도록 한다.

일회용 안약은 개봉 후 즉시 사용하고 재사용은 피하며, 약액의 색이 변했거나 혼탁할 경우에는 사용하지 않는다.

만약 눈이 가렵고 붉어지며 눈에서 끈끈한 분비물이 나오는 등의 증상을 보인다면 병원을 방문해 치료를 받아야 한다.

​

더불어 미세먼지·황사 발생 시에는 콘택트렌즈보다 안경이나 선글라스를 착용하는 것이 바람직하다.

그러나 부득이하게 콘택트렌즈를 착용해야 할 경우에는 렌즈 소독 및 세정 관리를 철저히 하는 것이 중요하다.

미세먼지가 많을 때는 렌즈로 인해 눈이 더 건조해지면서 충혈, 가려움증 등의 부작용이 발생할 수 있기 때문에 8시간 이상의 장시간 착용은 피하도록 한다.

외출 후에는 렌즈를 즉시 빼고, 인공눈물 등으로 눈을 세척해주는 것이 좋다.

​

◇식품 조리 시 창문 닫고, 과일·채소 등 식재료는 충분히 세척 후 섭취

포장되지 않은 식재료 등을 보관할 때는 플라스틱 봉투 혹은 덮개가 있는 위생 용기에 밀봉해 보관하고, 야외에 저장 및 보관 중이라면 실내로 옮겨야 한다.

식품 조리 시 미세먼지가 주방에 들어오는 것을 막기 위해 창문을 닫은 후 조리하고, 과일이나 채소와 같은 식재료는 깨끗한 물에 충분히 세척해 이용한다.

조리기구 역시 세척, 살균 소독 후 사용하는 것이 좋다.

더불어 현재 국내 허가된 건강기능식품 중에는 미세먼지나 황사로 인한 호흡기 질환에 효과가 있거나 이를 예방하는 기능성 제품은 없다.

따라서 건강기능식품 구매 시에는 허위·과대광고에 주의해야 한다.