폭염이 당신의 피부에 미치는 영향 > 자유게시판

햇볕이 나쁘다는 게 아니다. 그러나 폭염은 다르다.

특히 피부 건강에는 폭염이 매우 위험하다.

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땀 때문에 얼굴 여기저기에 반점이 생긴다.

자외선과 공기 오염은 공동작전을 펴는 듯 피부 세포를 공격한다.

게다가 탈수 현상 때문에 피부는 물론 입술까지 거칠어진다.

폭염이 피부에 특히 더 나쁜 이유는 다음과 같다

첫째, 폭염에 맞서 사무실과 매장, 자동차에서 뿜어 나오는 에어컨 바람이 문제다.

에어컨이 당신을 시원하게 해줄지는 모르지만 피부에는 나쁘다.

영국피부제단 전문의 엠마 웨지워스 박사는 ”에어컨은 습기를 제거하므로 모든 게 건조해진다.

피부와 눈, 입술, 코 등에 자연적으로 존재하는 보습 성분이 사라진다.”라고 말했다.

그런 상황에 땀까지 더하면 피부 재앙을 부르는 셈이 된다.

할리의료그룹의 저스틴 헥스톨 박사는 땀이 반점 증상을 더 악화시킨다고 말했다.

특히 선크림과 화장품과 땀이 섞이면 여드름을 면하기 어렵다는 거다.

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폭염 시에는 피부에 나쁘게 작용하는 공기 오염까지 걱정해야 한다.

웨지워스 박사에 의하면 땀을 흘리면 공기 오염 분자가 피부에 더 잘 달라붙고 그 결과 세포가 파괴된다.

그녀는 ”아마 자외선과 공기 오염이 합쳐서 가장 심각한 피해 요소가 될 것이다.

여름에는 그 정도가 더 심각한데 자외선과 공기 오염이 상호작용적으로 피부를 공격해 세포 수준에까지 해를 끼치기 때문이다.”라고 덧붙였다.

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폭염 때문에 혈류 회전까지 빨라지면서 습진과 건선 현상이 발생한다.

그렇지 않아도 예민한 피부가 더 악화된다.

폭염 피해를 최소화하는 방법

웨지워스 박사의 말이다.

”오일 성분이 강한 크림 같은 제품은 땀구멍을 막을 수 있다.

따라서 물 성분을 기초로 한 피부 제품이 좋다.”

세수에도 더 연한 성분을 사용하는 게 좋다고 한다.  

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″자외선으로부터 피부를 보호해야 하므로 선크림 성분으로는 물론 다이어트에도 좋은 산화방지제를 복용하라”

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헥스톨 박사는 비타민C 같은 산화방지제를 함유한 제품도 있다며 ”태양이나 나쁜 식단, 스트레스, 공기 오염 등으로 인한 피해를 막는데 탁월하다.”라고 말했다. 

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그녀는 또 브로콜리, 시금치, 케일, 미나리 등 ”청결 효과가 풍부한” 녹색 채소를 많이 섭취하는 걸 권장한다고 말했다.

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그녀는 지방질도 잊지 말라고 한다.

”건강한 지방질(lipids)은 튼튼한 피부 세포를 만들어 보습 효과를 상승시키고 피부에 윤기를 준다.

그러므로 건강한 지방질을 충분히 섭취하는 게 좋다.

피부를 안정시키고 영양분을 공급하는, 피부 보호에 중요한 역할을 하는 비타민E로 가득한 아보카도 같은 과일을 추천한다.

견과류와 어유, 코코넛유도 비슷한 역할을 한다.”

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피부를 보호하는 방법 몇 가지 더 될 수 있으면 그늘진 곳으로 다닌다.

뜨거운 낮에는 외출을 삼간다.

미지근한 물로 샤워한다.

그리고 물을 충분히 마셔 탈수 현상을 방지한다.